Kalistenika
Zacznij robić skuteczne treningi z masą swojego ciała
– Najlepsza sprzedaż –
Twoje ciało Twoja siłownia. Kalistenika dla początkujących.
39,99 zł
Dlaczego warto trenować kalistenikę?
Zdrowe ciało
Kalistenika wzmacnia mięśnie głębokie i poprawia postawę ciała. Poprawia mobilność stawów i elastyczność mięśni. Wzmacnia układ oddechowy i krążeniowy.
Pewność siebie
Badania wskazują, że osoby trenujące kalistenikę częściej postrzegają swoje ciało jako 'sprawcze' - a to klucz do pewności siebie w każdej sytuacji.
Siła funkcjonalna
Czy wiesz, że zawodowi strażacy i żołnierze często trenują kalistenikę? Bo to właśnie siła funkcjonalna ratuje życie - nie izolowane wyciskanie na maszynie.
Czy wiesz że?
Ciekawostka
Kalistenika ma swoje korzenie w starożytności i była podstawą treningu fizycznego już w starożytnej Grecji.
Sama nazwa pochodzi od greckich słów κάλλος – kallos (piękno) oraz σθένος – sthenos (siła), co odzwierciedla ideał harmonijnego rozwoju ciała i ducha.
Co więcej, żołnierze Sparty oraz uczestnicy igrzysk olimpijskich regularnie wykonywali ćwiczenia z ciężarem własnego ciała – pompki, podciągnięcia, przysiady czy wspinaczki – aby zwiększyć siłę, zwinność i wytrzymałość.
